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Hábitos de vida saludable para el verano

Hábitos de vida saludable para el verano: como las batidoras pueden cambiar tu vida.

Llega el verano un año más y tras las falsas promesas del mes de enero todos volvemos a acudir al gimnasio para ver si, aunque sea un poco, podemos mejorar nuestro físico para la playa. Este fenómeno cada vez es más habitual, y, por ende, debemos asegurar que de verdad nos sirva para algo.

Mucha gente cree que con hacer ejercicio físico basta para lograr resultados estéticos y atractivos, no obstante, lo que desconocen es que con el ejercicio solo no vale, también hay que hacer dieta. Una dieta que sea saludable, es decir, que no sea agresiva, y que contenga todos los nutrientes esenciales.

Por este motivo, uno de los mejores aliados que podemos tener para este verano son las batidoras. Nos permitirán mantener una dieta rica y, además, huir de la deshidratación, uno de los mayores peligros de las altas temperaturas.

Los batidos: el complemento ideal a tu dieta

Los batidos siempre han sido un excelente complemento para la dieta de los deportistas. No estamos hablando de los típicos batidos que utilizan las personas que van al gimnasio para cuadrar las proteínas que deben consumir para crecer muscularmente, sino batidos naturales, aquellos que tienen como fin complementar tu dieta y ayudar al cuerpo a que no se deshidrate.

Como decíamos, la deshidratación es uno de los mayores problemas a los que se enfrenta el cuerpo durante el verano, además, el peligro siempre está presente. Por ello, mucha gente acude a los refrescos azucarados para paliar los primeros síntomas de la deshidratación. No obstante, estos refrescos tienen un alto contenido en azúcar. Por poner un ejemplo, una lata de Coca-Cola tiene hasta 33 gramos por cada 100 ml, lo cual es una exageración.

Los batidos, sin embargo, tienen la ventaja de tener el azúcar que tú quieres que tengan ya que el que los estás preparando eres tú. Si bien es cierto que un batido no se puede hacer tan fácil como un refresco (el refresco lo compras en un par de minutos) la diferencias en la cantidad de glucosa por mililitro justifican que dediques un poco más de tiempo a realizar tus propios batidos. Además, siempre sabe mejor algo que has hecho con tu propio esfuerzo.

Además, los batidos pueden ser del sabor que tú quieres, por lo que por fin podrás huir del monopolio de sabores Coca-Cola, Fanta de Naranja, Aquarius de limón que tanto daño a hecho a la industria del refresco. Un batido es totalmente personalizable y siempre se adaptará mejor a las necesidades de tu día a día.

Por ello, comprar una batidora es más necesario que nunca ahora que llega el verano y empiezan a llegar con él las altas temperaturas. Además, si te has apuntado al gimnasio no nos cabe duda que podrás observar la diferencia en tu organismo entre llevar una dieta rica y saludable, variada en nutrientes a una dieta pobre basada en comida rápida.

Por otro lado existen batidoras profesionales que suelen utilizarse en oficinas, si tienes la suerte de trabajar en una gran empresa seguramente puedas hacerte tus propios batidos con una batidora industrial como si fuera una tienda especializada en batidos.

Informacion del Autor

Alberto Montalvo

Alberto Montalvo, periodista especializado en diferentes áreas, le encanta escribir en un medio digital referente en Marbella. Es la voz del pueblo y las noticias actuales.

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